0

Koj lub tawb nqa khoom yog khoob

Lub zog ntawm kev xav thiab kev nco qab hauv kev ua si nawv

Lub zog ntawm kev xav thiab kev nco qab hauv kev ua si nawv

Lub yim hli ntuj 16, 2021

Kev ntxhov siab, kev ntxhov siab thiab kev tsis mloog lus tuaj yeem yog yam uas cuam tshuam rau peb lub neej zoo txawm tias tsis paub nws. Qee zaum peb nyob ntawm no ntawm lub cev, tab sis peb lub siab nyob rau yav dhau los lossis yav tom ntej. Tias yog vim li cas hauv peb kab lus hnub no, Leticia Montoya, uas kws paub txog kev ua kis las, piav qhia qhov tseem ceeb ntawm kev xyaum ua mindfulness ua ke nrog kev ncaws pob yog tias peb xav ua kom peb qhov ua tau zoo tshaj plaws.
Xauj Les
Qhov tseem ceeb ntawm kev kawm nyob rau hauv kev muaj nuj nqis los ntawm kev ua si nawv

Qhov tseem ceeb ntawm kev kawm nyob rau hauv kev muaj nuj nqis los ntawm kev ua si nawv

Lub Xya hli ntuj 27, 2021

Xyaum kev ua si nawv dhau ntawm kev mob siab rau peb tus kheej rau ntawm lub cev, kuj yog qhov kev coj zoo los ua kom muaj zog thiab yog tias tsis tsim, txiaj ntsig los ntawm kev sib koom tes nrog rau tus kheej. Lub lim tiam no  Leticia Montoya, uas cov kws tshaj lij fab kislas ua si, qhia peb txhua yam ntsiab lus ntawm cov ncauj lus no. Puas yog koj mus nco nws?
Xauj Les
Lub siab xav li cas ntxiv kev pheej hmoo ntawm kev raug mob?

Lub siab xav li cas ntxiv kev pheej hmoo ntawm kev raug mob?

Lub Xya hli ntuj 19, 2021

Cov kev ua kis las tsis raug tshwm sim los ntawm lub caij nyoog. Qhov tseeb, ntawm tus kev raug mob kis las koj yog lub luag haujlwm. Nws puas zoo li coj txawv txawv rau koj? Muaj ib tus yeeb ncuab uas ntsiag to uas saib xyuas kom cov kev raug mob raug nquag thiab muaj tshwm sim ntau dua. Yog tias koj xav paub dab tsi peb tab tom tham txog, nyob twj ywm vim cov ntawv no nyiam koj! Leticia Montoya: koj puas xav tau ntau tus thwjtim?, peb tus kws ntsuam xyuas mob kis las kis las tau qhia txhua lub ntsiab lus.
Xauj Les
Cov cawv ntawm cov pej xeem ntawm kev ntaus pob ncaws pob

Cov cawv ntawm cov pej xeem ntawm kev ntaus pob ncaws pob

Lub Xya hli ntuj 14, 2021

Koj puas tau xav tias cov neeg ncaws pob yuav tsum xav li cas thaum nws raug thuam lossis txhawb nqa los ntawm pej xeem? Yog tias peb tso peb tus kheej hauv lawv qhov xwm txheej, peb tuaj yeem xav txhua yam ntawm kev ntshai los ntawm kev zoo siab. Tab sis kom koj to taub zoo, leej twg zoo dua Leticia Montoya: koj puas xav tau ntau tus thwjtim?, cov kws tshaj lij fab kis las, uas qhia koj txhua yam txog ntawm kev cuam tshuam ntawm pej xeem kev ua si nawv. Puas yog koj yuav plam nws?
Xauj Les

Kev tswj hwm qhov kev xav thiab nws txoj kev cuam tshuam rau peb kev noj qab haus huv thiab kev ua kis las

Kev tswj hwm qhov kev xav thiab nws txoj kev cuam tshuam rau peb kev noj qab haus huv thiab kev ua kis las

Lub Xya hli ntuj 06, 2021

Cov kev ua si thiab kev xav txawj ntse? Ua ke ob qho tib si thiab ua kom koj cov kev sib tw kis las tau zoo thiab ua tau zoo dua. Hauv peb tsab xov xwm hnub no, Leticia Montoya: koj puas xav tau ntau tus thwjtim?, tus kws tshaj lij fab kev ua si, qhia peb tias koj yuav tsum paub dab tsi txog kev tswj hwm txoj kev xav, yuav ua li cas tswj nws thiab qhov ntawd cuam tshuam dab tsi ntawm kev ua haujlwm ntawm peb cov neeg uas ua kis las.
Xauj Les
4 cov zaub mov txawv nrog Salmon rau kev rov qab los tom qab koj ua haujlwm.

4 cov zaub mov txawv nrog Salmon rau kev rov qab los tom qab koj ua haujlwm.

Lub rau hli ntuj 15, 2021

Ua koj cov kev ua ub ua no thaum nws los txog kev ua si nrog cov zaub mov zoo noj! Yog vim li ntawd hauv peb tsab xov xwm hnub no peb coj koj plaub yam zaub mov qab raws li Ntses liab, cov ntses xiav uas coj ntau cov txiaj ntsig rau peb kev noj qab haus huv thiab zoo meej rau kev rov qab los tom qab ua si kis las.
Xauj Les
Cov txiaj ntsig ntawm kev ua qhov chaw yoga ua yoga

Cov txiaj ntsig ntawm yoga thiab qhov chaw tsis txaus ntseeg tshaj plaws los xyaum nws!

Lub peb hlis ntuj 22, 2021

Yoga yog kev coj ua uas txuas lub cev thiab lub siab kom ua tiav ib qhov tseem ceeb uas koj pom koj tus kheej kom muaj kev thaj yeeb nyab xeeb nrog koj tus kheej thiab nrog cov neeg nyob ib puag ncig koj. Cov txiaj ntsig ntawm yoga yog qhov tseeb thiab tuaj yeem pom. Peb qhia koj txog lawv hauv qab no thiab peb tseem qhia koj tias koj tuaj yeem mus qhov twg yog tias koj yuav tsum khiav kom dim ntawm yogi tawm!

Xauj Les
Yuav pib khiav li cas

Yuav pib khiav li cas

Lub peb hlis ntuj 14, 2021

Pib ntawm kos yog ib txwm muaj kev sib tw thiab kev txiav txim siab nyuaj. Muaj tseeb koj tab tom xav paub yam xws li ... Yuav pib khiav li cas? Kuv tuaj yeem ua tau? Kuv yuav tsum tau ua nws? Hauv The Indian Face Peb ib txwm caw koj ntseeg koj tus kheej thiab kuj tseem ceeb ua kom koj noj qab haus huv thiab muaj txiaj ntsig zoo dua txhua yam. SKhaws nyeem thiab nrhiav cov tswv yim tshiab, kev ua kom yuam kev thiab kev tawm dag zog uas yuav ua rau koj xav mus tom ntej.
Xauj Les

Qhia rau freeride! Kev siv lub cev zoo tshaj plaws rau lub caij caij ski!

Qhia rau freeride! Kev siv lub cev zoo tshaj plaws rau lub caij caij ski!

Lub kaum hli ntuj 28, 2020

Koj puas npaj rau lub caij caij ski? Kev ywj pheej yog xav tau, tsis muaj tseeb txog qhov ntawd! Ob qho tib si nyob rau hauv cov theem thiab nqis theem, tus neeg caij tsheb yuav tsum muaj tag nrho cov teeb meem ntawm kev ua kom lub cev zoo kom ua tiav lawv lub hom phiaj. Tsis muaj ib qho tsis ntseeg nws yog lub sijhawm los rov ua koj li Tsom iav caij duav thiab npaj rau kev nqis tes ua! Nyeem rau thiab paub seb yuav ua li cas txhim kho koj cov txheej txheem ywj pheej.
Xauj Les
5 txoj hauv kev tawm dag zog koj lub cev rau lub roob

5 txoj hauv kev tawm dag zog koj lub cev rau lub roob

Lub yim hli ntuj 17, 2020

Ua ib tus neeg nce toj tshaj nrog cov 5 kev ua haujlwm! Nws yog qhov tseem ceeb cob qhia peb lub cev rau toj siab yog tias peb xyaum khiav toj roob hauv pes, taug kev lossis roob hav. Ua raws li cov lus qhia no thiab dhau los ua ib tus neeg ncaws pob zoo dua txhua hnub los ntawm kev cob qhia hauv txoj kev yog!

Xauj Les
Txhawb nqa koj tus kheej nrog 5 tus neeg ua haujlwm

Txhawb nqa koj tus kheej nrog 5 tus neeg ua haujlwm

Lub Xya hli ntuj 09, 2020

Nco ntsoov tias kev xyaum ua dhau los ntawm tus kws qhia ntawv, thiab kev tawm dag zog ib yam! Peb tso koj txoj hauv kev ua tau zoo 5 kauj ruam rau koj kom nco ntsoov thaum kev qhia koj lub cev thiab txhim kho koj cov txheej txheem caij saum nthwv dej.
Xauj Les
Kev cob qhia caj npab rau cov neeg nce siab

Kev cob qhia caj npab rau cov neeg nce siab

Lub rau hli ntuj 24, 2020

Yog tias koj ua raws li txoj kev ua no tsis tu ncua (ua tib zoo saib xyuas txhua qhov) nws yuav zoo rau koj kom tau txais cov nce toj txhais caj npab thiab sab nraub qaum uas koj xav tau ntau.
Xauj Les

Kev tawm dag zog hauv lub cev ua ntej mus pw

Kev tawm dag zog hauv lub cev ua ntej mus pw

Lub rau hli ntuj 16, 2020

Yog tsis muaj gym? Tsis muaj teeb meem! Yog tias koj tsis muaj sijhawm tawm dag zog thaum nruab hnub, ua raws li no ib txwm ua thaum hmo ntuj ua ntej mus pw.

Xauj Les
Yuav ua li cas kom tsis txhob raug mob Office

Yuav ua li cas kom tsis txhob raug mob Office

Lub rau hli ntuj 05, 2020

Cov teeb meem ua haujlwm hauv chaw haujlwm tshwm sim tom qab ob peb teev ua haujlwm zaum hauv ntej ntawm lub khoos phis tawm. Coob tus neeg uas sau, tsim lossis kho cov duab yos hav zoov - thiab lwm yam dej num - yuav tsis them rau lub sijhawm lawv siv computer. Tshawb nrhiav qhov no tuaj yeem cuam tshuam koj lub cev tau li cas thiab yuav ua licas kom zam dhau nws!
Xauj Les
Grilled Norwegian salmon. Daim ntawv qhia noj qab haus huv zoo heev

Grilled Norwegian salmon. Daim ntawv qhia noj qab haus huv zoo heev

Lub rau hli ntuj 05, 2020

Salmon tau dhau los ua ib qho ntawm cov ntses xiav muag thoob plaws ntiaj teb. Tsis yog tsuas yog rau nws cov exquisite tsw, tab sis kuj rau nws cov zaub mov ntsiab lus. Ntxiv rau, nws yog cov zaub mov uas tuaj yeem npaj hauv ntau txoj kev vim tias nws cov tsw qab yoog zoo heev rau ntau hom kev ua noj.
Xauj Les
Daim Ntawv Qhia Ua Zoo Pancakes Tsis Muaj Hmoov Nplej

Daim Ntawv Qhia Ua Zoo Pancakes Tsis Muaj Hmoov Nplej

Tej zaum 27, 2020

Ua qab noj zoo lossis muaj khoom txom ncauj nrog cov ntawv qhia no rau Oatmeal Almond Pancakes!

Ntau tus neeg tau pom qhov tsis zoo uas cov hmoov txhuv nplej ua hmoov nplej tuaj yeem ua rau muaj kev cuam tshuam rau kev noj qab haus huv, tshwj xeeb tshaj yog rau cov neeg uas mob ntshav qab zib thiab gluten tsis haum.

Xauj Les

10 cov leeg rub tawm los pib koj cov kev ua haujlwm ib zaug

10 cov leeg rub tawm los pib koj cov kev ua haujlwm ib zaug

Tej zaum 26, 2020

Peb nthuav tawm 10 txheej txheem uas koj yuav tsum tsis txhob hnov ​​qab ua ntej pib kev ua qoj ib ce. Qhov no yuav pab kom sov koj cov leeg ua ntej lawv sib zog.
Xauj Les
5 lub tswv yim los tiv thaiv mob qog nqaij hlav qhov muag

5 lub tswv yim los tiv thaiv mob qog nqaij hlav qhov muag

Tej zaum 11, 2020

Peb muab XNUMX lub tswv yim uas yuav pab koj tiv thaiv tus mob qog nqaij hlav qhov muag. Nws yog nyob ntawm peb ua txhua yam ua tau kom muaj qhov muag pom kev zoo thiab zam qhov no thiab lwm yam kab mob uas yuav cuam tshuam peb lub qhov muag.
Xauj Les
Kev raug mob hauv kev caij ski thiab snowboarding: nws yog ib txwm paub txog lawv

Kev raug mob hauv kev caij ski thiab snowboarding: nws yog ib txwm paub txog lawv

Lub ib hlis ntuj 14, 2015

Kev raug mob hauv kev caij tsuj thiab caij daus: nws yog qhov zoo uas tau ua rau lawv paub nyob hauv nruab nrab ntawm lub caij caij ski, koj tseem tuaj yeem npaj ua kev taug kev thiab siv sijhawm ob peb hnub txaus siab rau daus thiab kev tawm dag zog. Seb koj qhov khoom puas yog kev caij ski lossis caij skiing, niaj hnub no peb xav piav qhia koj luv luv txog
Xauj Les
Yuav ua li cas thiaj haum haum caij ski lub caij ntuj no

Yuav ua li cas thiaj haum haum caij ski lub caij ntuj no

Kaum ib hlis 21, 2014

Lub lim tiam dhau los peb tau luam tawm ib tsab xov xwm sib qhia cov tswv yim rau kev pib ua skiers. Niaj hnub no peb coj koj ib qho kev qhia uas yuav tsum tau ua kom tau zoo ua ntej mus kev caij ski lub caij ntuj no, siv tau rau ob qho tib si tus kws muaj koob muaj npe thiab rau cov uas twb tau ua dhau los lawm. Yuav pib nrog, cov leeg nqaij uas koj yuav tsum ua haujlwm tshaj plaws yog cov ntawm
Xauj Les